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瑜伽垫不干净 易产生皮肤病运动保健beat365平台

2024-07-08
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瑜伽垫不干净 易产生皮肤病运动保健beat365平台

  瑜伽是很受女性欢迎的有氧健身运动,不仅可以在瑜伽健身馆里练,也可以在家里练习,只要有一个瑜伽垫在地上一铺,就可以轻松健身,可是你是否注意瑜伽垫的清洁问题呢?当您完成倒立、抱膝等一个个高难度的瑜伽动作时,留意过和肌肤有亲密接触的瑜伽垫子是否清洁吗?据台湾民生报报道,健身场馆的公用瑜伽垫多数没有定期为瑜伽垫清洁消毒,容易藏污纳垢滋生病菌,使皮肤受到感染。

  可能有人会说,自己常使公用的垫子练习瑜伽,也没有出现身体不适。其实原因很简单,不洁瑜伽垫中的病菌传染给*后,并不会马上发病,而是潜藏在皮肤表层很长一段时间,一旦*的免疫力下降,它才发起进攻,导致各种传染性皮肤病。中国中医科学院广安门医院皮肤科宋坪医生介绍,不清洗的瑜伽垫很可能藏有细菌、真菌以及尘螨等。其中的细菌会导致毛囊炎,真菌易致体癣、脚气,而尘螨对过敏性体质的人最大的威胁是诱发过敏性皮炎和哮喘。

  在美国有多种瑜伽垫清洁湿巾、喷剂,或是瑜伽专用手套、脚套等产品推荐给消费者。而我国上述产品较为少见,宋医生建议,防止传染最好的方法是自备瑜伽垫。另外,运动后一定选用含有抑菌成分的沐浴露洗澡,健身衣则要用消毒液浸泡,或清洗后在太阳下长时间晾晒。

  也许有人觉得解决这个麻烦很简单,去练瑜伽的时候自带些消毒湿巾,擦擦瑜伽垫,宋医生却不提倡这种看似省事的办法。因为,一般常用的消毒产品,使用时并没有将整片垫子润湿,清洁杀菌的效果没有达标,起不了作用。而如果使用消毒浓度较高的产品,擦后残留在垫子上的消毒液对肌肤也会造成伤害。

  在你做完瑜伽健身运动后,定期为瑜伽垫清洁消毒,这样可以让你以后用得时候,它不会因为上面的细菌伤害到你皮肤。此外,欲了解使用和保养瑜伽垫的方法 可阅读:使用和保养瑜伽垫的方法

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