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　　内观瑜伽是身体、心智、心灵的调控之道。通过观察自身来净化身心。从感受自己无时无刻都在进行的呼吸开始，渐渐扩展到观察自己的感官。到最后你会发现自己的觉知变得敏锐，紧接着beat365官网专注力、观察力、行动力都有所提升……如果你产生了好奇心，

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