新闻中心 /News
beat365e健身垫 瑜伽垫怎么选?附健身垫 瑜伽垫推荐2024版(收藏)
腿姐健身9年,瑜伽练了也有个七八年了,各种垫子玩坏了无数,今天,还是让腿姐来教你瑜伽垫和健身垫的材质、厚度、品牌应该如何选择。
你将解锁以下姿势:一、瑜伽垫和健身垫的区别?二、瑜伽垫怎么选?三、瑜伽垫什么材质好?四、高性价比瑜伽垫推荐五、健身垫怎么选?六、高性价beat365官网比健身垫推荐七、健身垫瑜伽垫推荐总结
商家为了曝光最大化,在瑜伽垫商品标题里添加健身垫关键词,在健身垫里添加瑜伽垫关键词,不管你搜索哪个,最后都是掺杂在一起。
要选择真正适合自己的垫子,一定要先弄清楚两者的区别,下面让我来带你们重新认识一下瑜伽垫和健身垫。
健身垫:可用来做一切健身运动,例如跳绳、跳Insanity、跳郑多燕有氧操等有氧运动,也可以在做俯卧撑、推举、硬拉等各种力量运动。
瑜伽垫:材质很多,但是经过这么多年的更新迭代和淘汰,瑜伽垫的主流材质主要就是NBR、TPE、亚麻、PU、天然橡胶等。
优点:NBR的重量轻,密度小,厚度厚,比较耐磨损,价格便宜,适合入门新手;
缺点:防滑性能一般,特别在木质地板上会打滑,回弹性能不是特别好,很难平稳发力。
优点:TPE的是公认的无公害材质,也是瑜伽垫用的最多的材质,它的特点是回弹性非常好,防滑性好,而且比NBR更耐操,
缺点:不适合高温瑜伽或者夏天流汗使用,因为它遇湿之后防滑性能会降低,汗液也会腐蚀,不好保养,使用寿命短。
健身垫:相对来说健身垫的材质就比较单一了,它的材质必须耐操,而且对人体关节还要有一定的保护性,主要材质有NBR、橡胶和PVC。
NBR上面介绍过了,这里就不多讲了,市面上大多数8mm以上的NBR垫子都可以当做健身垫使用,只是使用寿命比较短。
优点:PVC和橡胶地垫都差不多,表面粗糙防滑,质地略硬,耐磨、耐操、抗震,可以减小缓冲保护关节,还能隔beat365官网音。
缺点:因为需要抗冲击,所以不需要很强的弹性,气味比较大,用年限久了会掉渣。
从1.5-8mm不等,根据训练水平的,所需的厚度也不同,瑜伽垫并不是越厚越好。
是173cm*61cm(适合身高170以内)、183cm*61cm(适合身高180以内),市面上有很多加宽的瑜伽垫,适合自己在家使用,不适合带到瑜伽馆于小伙伴一起使用。
总之,瑜伽垫和健身垫完全是两个不同的产品,建议不要混用,特别是瑜伽垫绝对不能用来当健身垫用,但健身垫可以做一点简单的瑜伽动作,选购时一定要分清楚。
首先通过上面介绍的健身垫和瑜伽垫的区别,搞清楚自己到底是需要健身垫还是瑜伽垫。瑜伽垫的选择方法,我总结为:4看法
关于瑜伽垫我还补充一点,瑜伽垫不是越厚越好,不管你是什么瑜伽水平,我都不推荐买8mm以上的瑜伽垫。
因为练瑜伽需要稳定性,8mm以上的瑜伽垫太过柔软,不容易找到发力点,稳定性太差,使用体验很不好。
所以8mm以上的瑜伽垫我个人认为已经属于健身垫的范畴,如果真的只是练瑜伽,无论是新手还是老手,最好都不要使用8mm以上的所谓的瑜伽垫。
下面根据我多年的使用经验,针对不同训练水平的训练者推荐性价比高的瑜伽垫。
注意:本节只推荐瑜伽垫,如果你想做俯卧撑、平板支撑等地面健身动作,请前往第五节选购健身垫。
入门级的瑜伽训练者做的动作都不难,他们更加重视运动舒适度,以及对关节的保护,所以垫子稍微厚一点,我们通常选择6-7mm厚的瑜伽垫,材质首选TPE。
线的瑜伽垫,优点是用料非常好,采用高密度、高发泡的TPE材质,所以回弹性好,柔软舒适,新手也不会硌的痛。
标准尺寸,没有加宽,正反防滑,非常适合身高较高的瑜伽初学者,或者想要用作它用的健身者。
采用了亲肤的TPE材质,7mm的厚度刚刚好既能保证舒适,又能提供一定的稳定性,用来做瑜伽再舒适不过了,而且两面均可用,防滑性能也不错,是一款真正意义上的入门级瑜伽垫。
有人可能会问为什么同样的TPE材质有的贵有的便宜?区别在材料纯度、添加料和做工方面,哈他瑜伽垫用料都比较纯、没有添加有害物质,做工很好。
正面采用了全新设计的菱形纹,反面是波点纹,在各种地面上都能保证良好的防滑性,中间夹了一层抗撕裂层,质量好,颜值也很高,非常适合练瑜伽的小姐妹们。
高级水平的训练者已经可以完成所有的高难度瑜伽动作,对核心和平衡性要求很高,所以需要更薄、抓地性能更强的瑜伽垫,推荐使用1-5mm的天然橡胶瑜伽垫或者PU橡胶瑜伽垫。
上面介绍过了,Yottoy最大的优点就是用料很好,天然橡胶也不例外,光看3000g的重量就知道多扎实了,采用的天然采集的可降解乳胶,没有任何有害添加,通过了SGS检测。
表面PU层,吸湿防滑,底层天然橡胶,抓地性强,提供弹性缓冲,中间夹一层Nonwoven科技纺布,隔离汗水,方便排出湿气,总的来说性价比非常高。
都已经进阶到高手水平了,怎么能没有一条土豪垫,高端大气上档次的外观拿到哪里都是被关注的对象。
表面PU橡胶,加上Quick-Dry涂层,防滑性能再上一个台阶,手越湿越防滑,高难度动作、高温瑜伽全都能胜任,中间一层防撕裂,反面是进口天然橡胶,矩阵花纹,抓地性能一流。
健身垫的选择方法就相对更加简单,因为市面上真正的健身垫太少了,选择性太少。
如果你的目的是做地面健身动作,例如俯卧撑、平板支撑、腹肌训练,请选择NBR或TPE材质的健身垫,厚度通常在10mm以上,舒适度第一,防滑和平衡性是第二。
如果你的目的是做跑跳型的有氧运动,例如跳绳、insanity、PX30等,请选择PVC材质的健身垫,厚度通常在7-8mm。
如果你是全能型运动者,既要做有氧、又要做力量训练,请选择橡胶地垫,厚度通常在1cm-2.5cm
NBR材质的健身垫用一段时间之后防滑性和弹性都会下降,所以一般不建议买NBR材质的垫子。
如果你还觉得上面的垫子小了,或者质量差了,那这个就是最佳选择,长190mm,宽130mm,两个人一起练都足够,适合情侣在家一起健身,或者做一些活动范围比较大的适度跑跳训练。
yottoy的高密度、高发泡TPE材质质量足够好,柔软舒适,而且比NBR材质更防滑,弹性更好。
我自己家用的就是这款健身垫,我喜欢做insanity和hiit,普通的健身垫和瑜伽垫根本禁不起我那样跳。
这款健身垫是PVC材质,可选择的尺寸非常多,小到标准尺寸、大到铺满客厅,主要是非常耐操,在上面运动不用脱鞋,不怕踩坏,用完一擦就可以收起来,
还有在室内运动也怕吵到邻居,隔音效果很不错,有一定的缓冲减震效果,波比跳、深蹲跳、高抬腿都不会对膝盖、关节有很大的压力,感觉就跟健身房私教区的地面一样,舒适带感。
当然如果你是狂热健身爱好者,更喜欢在健身房运动的那种感觉,完全可以把健身房搬回家来嘛,直接用健身房专用的橡胶地垫,基本上就是万能垫。
不管你是做瑜伽,还是练腹肌,还是做高强度跑跳运动都可以,保护、缓冲、减震、防滑、隔音等等所有需求都满足,属于一劳永逸的选择。
跳绳专用,占地面积小,TPE材质耐用防滑,8mm厚度刚刚好,不会感觉卸力,也能起到缓冲和保护作用,当然在家里跳绳最重要的还是隔音。
我是@长腿小姑娘,一个健身9年的健身爱好者和从业6年的健身私教,穿衣显瘦脱衣有肉的老姐姐,喜欢研究健身器材和健身装备,不许说我没有训练痕迹!