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陈数瑜伽18年这不是我的自律而是我的生活方式beat365平台
陈数说:“瑜伽于我, 是——觉受身体。从深层体验自己身体完全松弛的状态。宁静、柔软、畅通,让一切自然beat365中国在线体育平台呈现。
去感受:面部的平和、呼吸的平稳、肢体肌肉的空间和内在力量的释放。不间断的坚持,与其说是自律,其实是爱上…”
在陈数的脸上看到了平和,安静,这不就是瑜伽人的特质吗?在一呼一吸间,感受到内心“平稳”的力量,享受每个练习过程带来的进步与喜悦。
陈数说:“每天我都会练习30分钟左右,有人说这是陈数的自律,而我想说,这是我的生活方式”
瑜伽是这个世界上最公平的东西,付出了就会有回报,你的坚持,瑜伽不会辜负!
伴随我18年的瑜伽,是自己与身体、与心的对话,不强求~瑜伽的世界不强求,重要的是循序渐进的练习。
陈数说:“我以为的优雅,就像瑜伽的“不强求”,茶道的“自律”,都是在温柔在接近完美一点点…
追寻完美的道路永无止境,我们知道自己的不完美,却不放弃对完美的追寻,这就是属于我的“不完美哲学” ”
对于陈数来说,适当的运动可以帮助舒缓压力,回到自己的内心,觉察呼吸,与自己相处。
在微博上,可以看到她练瑜伽的日常,坚持瑜伽近20年,陈数喜欢瑜伽绝不仅仅是说说而已,即使到国外工作,也要早起练会瑜伽。
陈数隐藏得太好了,在11年的时候有如此观点和感悟,“瑜伽不是表演,那是和自己的对话。”
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