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练瑜伽记住这 8 点非常重要!(经典)beat365

2024-09-27
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  在练习瑜伽过程中,别太苛求自己去追逐所谓体式的强度,冲拼的动力反而会减弱你的心智对身体过程的

  随着时间的进展,目标自然会达到你需要的效果,过度的疲劳而会产生懈怠则会让人放弃瑜伽。

  瑜伽生命的平衡点,往往不在于姿势如何做的标准,而在于做的过程中能否让生命获得快乐与主动。

  有姿有势并不是瑜伽的目的,懂得对自我控制才是瑜伽的真谛;瑜伽的姿势只是为了让我们能感受,其中的种种美好和乐趣而已。

  真正体式之美,不在身形,不在标准、不在辅助,而在于诚实自然,在于制感神韵。外表之美一定由神韵之心而感而发,由此,人人可得瑜伽之美。

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