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　　【新民网·最新报道】每天清晨，如果您路过大宁郁金香公园，总能看到这样一群人，他们伴着舒缓的音乐，身着宽松舒适的瑜伽服，动作优雅而又整齐划一，下腰、前屈、展臂…不时做出几个高难度动作，远远望去，还以为是一群专业的瑜伽队员或是年轻的白领。

　　然而，这支来自沪上市民自发组织的“快乐瑜伽俱乐部”，平均年龄达60岁，年龄最大的已是83高龄。经过近10年的时间，公园里的人口口相传，队伍规模逐渐扩大，如今队员人数已达2794人，甚至还吸引了不少年轻白领的加入。

　　图说：“快乐瑜伽俱乐部”平均年龄达60岁，年龄最大的已是83高龄。俱乐部供图

　　傅奶奶是瑜伽队中的“老大姐”，若不是亲眼所见，记者难以相信眼前这位“阿姨”已83岁高龄，傅奶奶面色红润，做起瑜伽来丝毫不亚于年轻人，她谈笑着说，自己原本有哮喘病，退休后想找一个适合自己锻炼的团队，“瑜伽和别的锻炼不同，每一个动作后都会有一个深呼吸，在公园里空气清新，每次练下来都会感觉很舒服”。一段时间过后，傅奶奶的哮喘有了好转，人也精神了许多，“我现在离不开瑜伽了，春夏秋冬都要练，天冷了做一做，身上微微发热，也很舒爽的。”

　　傅奶奶感叹，在这样一个瑜beat365中国在线体育平台伽团队中锻炼时间久了，不仅毛病好转了，更改变了她往日长期在家里单调乏闷的生活。“在这个团队中能和年纪轻的姐妹聊天，学到听到了很多东西，生活变得丰富多彩了，我也越来越开心。”

　　杨阿姨今年67岁，曾在上海海洋大学当了几十年的老师，退休后颈椎、肩膀始终酸痛乏力，脚关节也出现浮肿。“刚开始锻炼瑜伽时不是很适应，做完很累腿都走不动”，坚持了一阵子后，杨阿姨渐渐感到，身形挺拔了，人也有了精气神，全身上下的肌肉也得到了拉升，“家人看到我从内而外的改变也开始支持我，他们都说我是‘冻龄’了，我好像找回了青春时的感觉，对身材也自信了。”

　　创始人仲女士告诉新民晚报新民网记者，由她自己编排的几套瑜伽操糅合了立式瑜伽和太极的动作元素，在锻炼时不需要瑜伽垫，也没有年龄和身体条件限制。“我们就是希望能通过自己的体验，创造出一个适用于中老年人的瑜伽锻炼方式。”仲女士说，正是无需过多的条件和约束，瑜伽队伍如今已发展了2794名队员，以团队练习的方式分布在虹口、浦东等绿地公园，越来越多的中老年人主动加入，其中还不乏二三十岁的年轻群体。

　　10月19日本周三上午9点30分，“快乐瑜伽俱乐部”将在大宁郁金香公园进行运动会，届时将有百人瑜伽操、舞韵瑜伽和瑜伽挑战赛，新民晚报新民网届时也将视频直播，感兴趣的市民千万不要错过。（新民晚报新民网见习记者 李默 记者 蔡黄浩）