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2024-07-29

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beat365官网瑜伽不是站在瑜伽垫上的1小时而是24小时的瑜伽头脑和心态

　　所以，初练瑜伽，想让你的练习事半功倍，走下瑜伽垫，这6件小事，一定要坚持：

　　坏情绪不仅伤身，还可以伤人，长期抑郁的情绪等于慢性自杀，练瑜伽，不只是调身，更多beat365官网的是调心。

　　所以，走下瑜伽垫，你依然暴饮暴食，长期熬夜，没有节制的放纵自己，那么，你的瑜伽练习效果可想而知了。

　　瑜伽是一种生活方式，它可以融入到我们生活中的方方面面，当你将瑜伽变成一种生活习惯，你的生活也将会变的更加的美好和平衡。