2023年5月7日，首都高等学校第六届瑜伽体式与集体套路展示比赛在北京首钢园会展中心举办。本次比赛由北京市大学生体育协会主办，北京大学承办，北京市大学生体育协会瑜伽分会执行，共有来自北京大学、清华大学、中国农业大学、北京林业大学等29所高校、近600人参加。北京大学教工和学生组成“北京大学瑜伽队”共同参赛，经过一天激烈角逐，荣获甲组团体总分第一名的好成绩，实现了北京大学在首都高校瑜伽比赛中的三连冠！同时，北京大学瑜伽队被授予“最佳组织奖”荣誉称号，亓昕老师被授予“优秀裁判员”称号，万梨老师被授予“优秀教练员”称号。

　　北京大学体育教研部钱俊伟主任出席比赛开幕式并发表讲话，北京大学体育教研部郑重副主任出席开幕式。开幕式上，北京大学教工瑜伽社团的部分教工进行了《我和我的祖国》瑜伽展演，北京大学教工瑜伽社团骨干老师魏丽明教授携家人在小提琴伴奏下演唱了孟加拉语版的《友谊地久天长》。

　　北京大学瑜伽队共参与学生大集体、学生小集体、教职工大集体、教职工小集体、混双、女双、男单以及女单等8项比赛项目，是本次比赛中参赛项目最全、获奖数量最多的参赛队伍。其中，学生甲组大集体荣获一等奖（冠军），男单吴宁然荣获一等奖第1名，女单董睿涵、邵方珂分别荣获一等奖冠军、季军，混双（吴宁然，邵方珂）荣获二等奖，学生小集体荣获三等奖，教职工大集体荣获一等奖（冠军），教职工小集体荣获一等奖（冠军）。每位队员在比赛中认真专注、自信沉着、稳定发挥，赛出成绩、赛出风格，最终合力为北京大学争得了甲组团体总分第一名的优异比赛成绩。

　　北京大学瑜伽队学生参赛队员覆盖中文、元培、医学部、交叉、工学院、城环、生科、法学、国关、社会学系、电子、信管、外院、软微、政管等院系的本、硕、博不同年级学生。其中，本科生11人，硕士研究生3人，博士研究生16人，研究生比重占学生总人数的63.3%。北京大学体育教研部亓昕老师、北京大学医学人文学院体育与健康系万梨老师担任指导教练。

　　（牛雪滢 孟咏然 王馨悦 樊响 焦慧婧 薛舒丹 黄宁婧 秦佳音 赵彦晴 张彤 严子莹 沈喻非 刘佳媛 强睿瑞 罗俊莹 魏怡然 乐天 邢诗嘉 王嘉雪 吾克来·吐尔得别克）

　　（冯晓宇 王书林 张秀美 李云鹤 孙战龙 金鑫 董晓晖 金钰佳 朱伶俐 王俊兰 钟洁颖 陶静 张树玲 徐茹雪 赵雅卉 邓晶 葛江梅 李若白 蒋萍丽 李营 吴小提 刘春玉）

　　本届比赛相较上届时隔有一年半，在准备时间更充分的同时，也对参赛队员的能力和素质提出了更高的要求。作为疫情防控政策放开后的首次比赛，各项标准都与以往有所不同，也对参赛队员的心理素质有了更高的要求。瑜伽队的同学们积极适应形势变化，将每周两次的集体训练与自主训练相结合，在教练亓昕老师、万梨老师的悉心指导下，充分发挥集体优势、发扬个人特色，一方面增进搭档和团队的配合默契度，另一方面设计并追求高质量的完成展示体式。在比赛中，队员们秉持“赛出风范，赛出特色”的态度，伴随着优美的音乐，完成各种体式动作，将力与美、刚与柔、动与静完美融合，毫无保留地展现了训练成果，将瑜伽的迷人魅力传达给在场观众。

　　2022年12月，原定于线上举办的首都高校瑜伽比赛因新冠疫情的严峻形势被迫取消。2023年5月，穿过疫情阴霾笼罩的岁月，许许多多热爱瑜伽的灵魂终于相会。我们珍惜每一次拥抱、每一次合掌，感知每一次肢体接触时能量和温度的流动。我们的呼吸与律动跟随同一曲伴奏而同频共振、联结为一。能够在本届首都高校瑜伽比赛中摘得桂冠，离不开亓昕老师和万梨老师的指导与鼓舞，离不开每位参赛队员的自主习练和积极备赛，离不开教工瑜伽队老师们的绝佳风采与悉心关照。今日之佳绩，是汗水与泪水浇灌之下属于我们的粲然绽放，是隆冬至盛夏的勤苦习练所应许的众望所归。躬逢其盛，与有荣焉。

　　本次比赛是疫情后的第一次线下赛，也是我习练瑜伽以来第一次参与线下比赛，它在很多意义上代表了“重启”。首先，重启了疫情之后的线下活动，我能够每周与老师和同学们一起练习瑜伽，给生活小小的喘息口。每一次练完瑜伽心情都身心舒畅，与队友约个饭，聊聊天，很开心。其次，重启了对生活的掌控感。为了比赛，我们会在老师的指导下坚持自己练习，也会和同学一起互相督促，在不知不觉中，练习瑜伽已经成为生活中不可或缺的一部分，它已经不仅仅是为了比赛，而是为了有一个更健全的人格、更舒畅的生活。同时，重启了对自己和他人的关照。因为练习，我学会了关心自己的感受，学会了在意朋友的感受，也开始在体会瑜伽的好以后慢慢将这种好传递给更多人，总是能在瑜伽中收获善意、自信和美好。瑜伽带来的重启，让我更认真的拥抱生活。我会记得每一次练习时老师们精心安排的习练内容，会记得每一次成功或失败时老师同学的每一句鼓励，会记得每一次和小伙伴一起谈天说地时彼此的共鸣和快乐。还记得那天比完赛我们在讨论一个问题：好幸运，在瑜伽队遇到了大家。到底是因为大家都很相似，所以来到了瑜伽队？还是因为大家来到了瑜伽队，所以越来越相似？或许都有吧，但是我仍然觉得，这是我在这方园子里最具有归属感的家，它教会了我：善待自己、包容他人、热爱生活。就这样，我们的瑜伽赢得了比赛，也超越了比赛。

　　特别感谢亓老师和万老师的付出，我和其他学校的同学交流过，他们训练没我们多，而且主要还是靠队员们之前的基础。是老师们的组织和队员们的共同努力我们才取得的这么优异的成绩！我们都是后天型选手，主打就是一个人多力量大，群山出高峰！也要同时感谢之前所有一块训练过的同学，我们的气氛一定是优秀的！在备赛过程中看到了大家拧成一股劲的力量，展现出了北大人的风采。这也是我第一次参加线下比赛，相比前两年的线上，线下更加有比赛的韵味，尤其是听到了拿到破纪录的男单一等奖，魏老师说让我披着队旗照相，我自豪我是北大人！还有混双也在特别有限的时间里有这样优异的成绩，也很感谢信任我的搭档！有这样能够为学校争光的机会很难得，我会好好珍藏这次经历的！

　　从拜日到倒立，从去年到今年，从录制到正式比赛...这一路走来，感谢亓老师和万老师的悉心指导，对我们无微不至的关爱；感谢队友和搭档的充分信任，和你们在一起的时光弥足珍贵；感谢自己时隔4年重拾瑜伽，重新打开与瑜伽的对线年再次参与瑜伽比赛，重新调整自己的状态。感谢北大瑜伽队，让我们都成为越来越好的修行者；感谢北大瑜伽队，让我走在瑜伽的路上，而不再感到孤独。

　　非常开心能够在本科最后一年，作为瑜伽队成员和大家一起参加首都高校比赛。从去年的线上比赛到今年的线下参赛，大家的技术在不断提升，关系也更加亲密，赛前的一次次队训，让我们能够顺利完成最终的比赛，也让我对瑜伽这项运动、对自己各方面的认知都有了很大提升，感谢瑜伽！感谢北大瑜伽队！

　　瑜伽是一项让我受益很多的运动，帮助我在一呼一吸中找到自我。我非常开心加入北大瑜伽队这个有爱的大家庭，并且能够与大家齐心协力在比赛中取得第一名的好成绩。

　　第一次参加线下比赛，多了和优秀对手正面交锋的紧张不安，多了对套路体式更高熟练和默契配合的要求，也挤出了更多的时间，付出了更多的汗水……于是，我们也收获了更多的美好：是齐心协力的温暖，是分享加倍的喜悦，是彼此见证的成长，是无论如何都有你在我身后的踏实与感动。在回程的大巴上，心里的那一份感激难以自禁，感谢两位又温柔又厉害的老师，三位靠谱能干的队长，每一位可爱的、体贴的、给我力量的队友，最后还有坚持下来的自己。也许我会忘掉这次比赛的结果，但它让我体验到的生命与生命之间碰撞、连结、交融而产生的幸福与美感，我将永远珍藏。

　　加入瑜伽队将近一年，愈发感受到能够成为这个集体的一份子是非常幸运的事情。这段时光中，我不仅解锁了以前从不敢想象的体式，并且交到了志同道合的朋友，这使得我每天都期待着一周两次快乐的瑜伽训练。特别是备赛期间瑜伽队大家庭为了同一个目标付出的努力，让我感到情感的纽带联系更为紧密。希望接下来的时光，我们也能一起训练，继续这项令人身心愉悦的运动！

　　很幸运在这个学期加入了瑜伽队这个大家庭，不论是在常规训练还是备赛过程中，我对内、对外都获益良多。在练习体式和冥想时专注于自己的身体，观察它、接纳它，不知不觉间排除杂念收获了内心的平静与身心的和谐。在亓老师和万老师细心的指导和队里的姐姐们温暖的陪伴下，备赛期间的我从一开始因为看到别人做动作才跟着做总是慢一拍，到逐渐能跟着音乐数对拍子，找到和大家同时进入体式的卡点。

　　中间有一段时间因为“比赛”性质使然，时而过于关注体式外在的完成度而不是完成时身体的状态，多亏了万老师及时的提醒。虽然这是比赛，有动作编排、时间相对紧凑，但是和平时练习时的状态应当是一样的，要找到呼吸节奏，要慢下来，在舒展的状态下完成体式。

　　第一次参加线下比赛，除了收获奖项和荣誉，更多是收获了一群因为热爱瑜伽而聚在一起的可爱的朋友们。当然，最感谢的还是亓老师和万老师对我们的付出和指导以及帮助，还有大家排除万难集体训练的默契和凝聚力！

　　这是我加入瑜伽队以来参加的第二场比赛，也是我第一次线下参赛。通过亲身参与大集体单项的紧张角逐，以及现场观摩不同高校和单项的精彩表现，我深切体会到瑜伽运动在日常的修身养心之外，属于体育竞技的另一面，严肃而热烈。希望北大瑜伽队越来越好，在未来的比赛中再获佳绩！

　　在瑜伽队训练的日子是每周的快乐源泉。特别喜欢万老师的鼓励式教育，一开始觉得倒立、鹤禅等体式跟自己没有一点关系，是这辈子也做不到的动作，但是万老师鼓励我们说大家最后都可以做到的，于是我就在万老师专业、有安全感的指导下一次次尝试，逐渐找到感觉，有明显进步，越来越爱瑜伽。在瑜伽队，我不仅提高了瑜伽能力，更重要的是在万老师、亓老师温柔又有力量的人格魅力感染下，逐渐变成一个平静、温柔、积极向上的人，也收获了很多可爱的小伙伴的友谊。我觉得我们是一个非常团结的集体，每次训练几乎没有人缺席，我相信大家和我一样有同感，对这个集体有一种归属感，所以会把它放在第一位。

　　我一直觉得练习瑜伽是一个不断和自己的身体磨合、对话的过程，每一次的呼吸和调整都在探索一些边界。这次和大家一起备赛又获得了与一个人习练完全不同的体验，每一次训练都能从大家身上学习到很多。虽然是在备赛，但是却没有很强的“竞技感”，反而是和大家一起学着“慢下来”。整个过程都非常快乐！特别感谢温柔美丽专业超强的万老师和亓老师！

　　备赛期间，我在练习动作时右脚不慎受伤，最后没能体验现场比赛的氛围。虽然有遗憾，但养伤满4周的同时，看到队友们再次夺得好成绩，真的非常开心！如果说瑜伽是一种修行，受伤并接纳自己的伤病，是修行中我们都不愿发生但有时又不得不面对的事情。这次意外受伤，我经历了早期的“盲目乐观”，中期伤情反复、看不到好转迹象的焦虑担忧，以及后来与伤脚“和解”、逐渐适应并恢复的过程——原来有些事情真的急不得，必须交给时间，训练是，伤病也是。感谢两位老师和队友们的帮助与关心，我在最后时刻退出比赛，队友们丝毫没觉得麻烦，还一直安慰、鼓励我；养伤中也有一些属于瑜伽队的开心时刻：突然被队友夸战士三式好稳——那是因为右脚制动，平时都靠左腿走路、支撑，意外收获随时起战三的技能；发现手臂支撑的动作变稳了——因为拄拐两周，肌肉都快练出来了哈哈哈～最后再次祝贺可爱的队友们，大家是最棒哒！

　　时间过得好快，马上就要毕业了，这次比赛是我入队以来第一次线下参赛，应该也是我在北大瑜伽队的最后一次比赛了。很开心也很庆幸自己在本科阶段加入到了北大瑜伽队这个温暖的大家庭中并与大家共同备赛，和大家一起努力取得了满意的成绩！在这里，我认识了温柔耐心的老师和来自不同院系不同年级的同学们，度过了超级难忘的时光！瑜伽队的大家都是最棒的！！！

　　一开始接触瑜伽，是为了舒缓心情，真的好喜欢课程尾声的大休息术，躺在垫子上，随着舒缓的音乐，呼吸变得深而长，身心轻盈清爽。

　　加入瑜伽队后，开始注重体式的细节，亓老师和万老师特别认真细致，告诉我们正位才能舒展。

　　而后就是有幸加入大集体参加比赛。这不是一个人的修行，要的是统一规整、干净利落。多次的排演，提升了太多太多！将奖杯高高举过头顶的瞬间，心中满是喜悦：每次比赛都是最好的学习，感恩遇见与陪伴，得奖不易，之后的比赛，我们北大瑜伽队必将再创辉煌！

　　第一次参加瑜伽比赛，备赛以及现场参赛的过程都让我收获了非常难忘的体验。我很珍惜全程老师同学给予我的信任、支持和帮助，其实也是很珍惜和有相同兴趣和追求的人们的相处，我看见很多同学克服着各种困难去训练和比赛，感觉大家都非常不容易。瑜伽这项运动更重要的是自己的修炼，但比赛的经历带来的是外在的肯定和动力，所以很开心自己选择了瑜伽，也期待未来能和大家一起努力一起成长！

　　加入瑜伽队近一年的时间，与队友们相见恨晚，我们因为共同的热爱相聚、为共同的目标努力，在比赛中收获感动和喜悦。每周在学院路与燕园之间往返，我在瑜伽中重识自己。万老师、亓老师的亲切，伙伴们的活泼友善，让我感受到，成为瑜伽队的一员是一件多么幸运和正确的事。瑜伽有魔法，让心情愉悦，让不可能变可能。期待与瑜伽队的今后！

　　这是我加入北大瑜伽队以来第二次代表北大参赛，也是第一次线下的比赛，非常开心能见证我们的夺冠时刻，大家都太棒啦！希望未来和大家一起努力解锁更多新体式，获得更多好成绩，有机会可以一块去更多地方练瑜伽！

　　在这个团队里本身就是一件充满幸福感的事情，大家一起抠动作、数拍子的时间里总有欢笑，在大大小小的特殊情况下不断作出的调整总是充满温暖~比赛的时间短暂，但是陪伴的时间很长呀！

　　瑜伽是一项理想的、能够协调身心平衡的运动和艺术。通过瑜伽的冥想、呼吸、体式、放松等练习，能够有效减轻大家学习和生活中的压力。北京大学学生瑜伽代表队、教工瑜伽社团成立以来，通过高质量的每周定期练习，帮助师生们科学锻炼，提高体式动作水平，释放beat365压力，保持身心平衡和愉悦。几年不间断地习练，感受到瑜伽社团推行的“科学、美丽、阳光、快乐”的瑜伽理念后，越来越多的老师和同学们积极参与到瑜伽活动中。北京大学学生瑜伽代表队创立于2017年，由北京大学体育教研部的亓昕老师担任指导老师。瑜伽队创立至今，在第十三届、十四届、十五届中国大学生健康活力大赛，首都高校第二届、第三届、第四届体式与艺术瑜伽套路展示大赛中表现不俗，屡获佳绩。

　　北京大学瑜伽队取得的优异成绩，离不开北京大学相关部门的大力支持、教练的辛苦付出、队员的勤奋努力以及每一位瑜伽队员的团结、包容和进取。特此感谢北京大学体育教研部钱俊伟主任、郑重副主任、刘茂辉副主任以及行政办公室和后勤老师们的全力支持；感谢北京大学教工瑜伽社团的老师们在本次比赛全程提供的物资、人力帮助。感恩所有给予我们暖心帮助和支持的每一位北大人！

　　让我们期待，北京大学瑜伽队秉承“瑜悦身心，伽倍柔美”的优良传统，在今后的比赛中，取得更多更好的比赛成绩！