美研究显示高温瑜伽健身效果不比普通瑜伽强beat365平台-beat·365(中国)-官方网站

瑜伽百科 /MANUAL

2024-07-24

浏览次数：次

美研究显示高温瑜伽健身效果不比普通瑜伽强beat365平台

　　高温瑜珈在不少名人明星推动下成为相当流行的一种健身方式。不过，美国一项新研究显示，高温瑜伽健身效果与普通瑜伽差不多。

　　得克 beat365萨斯州立大学研究人员招募了52名年龄40岁至60岁的健康人，把他们随机分成三组，在为期12周时间里分别练高温瑜伽、普通瑜伽和作为参照组。

　　经过分析健康数据，研究人员得出结论，高温瑜伽有益血管健康，但不像倡导者说的beat365那样有多么神奇的效果。

　　他们在《实验生理学》期刊上撰文写道，由于瑜伽和蒸桑拿都有扩张血管作用，他们想验证两者结合的效果是否更显著，然而，“我们没有得到这样的结果”。